Reishi dosering en gebruik in de praktijk
Start laag, bouw rustig op en evalueer consistent. Een vaste routine werkt meestal beter dan wisselende inname.
Stapsgewijze aanpak
- Begin met etiketadvies als basis
- Houd 2-4 weken een vaste routine aan
- Pas daarna indien nodig bij
Timing
Veel gebruikers kiezen de avond of verdelen de inname over de dag. Kies vooral een ritme dat je volhoudt.
