Lion's Mane extract kwaliteit: objectief vergelijken
Twee Lion's Mane-potjes kunnen totaal verschillende producten zijn — ook als de foto identiek lijkt. Deze gids helpt je meetbare kwaliteitscriteria te gebruiken in plaats van marketingclaims.
De 5 pijlers van extractkwaliteit
- Brontype: vruchtlichaam, mycelium of beide
- Extractiemethode: water, alcohol of dubbele extractie
- Standaardisatie: hericenonen/erinacines en beta-glucanen in mg of %
- Extractratio: bijv. 10:1 betekent 10 kg grondstof → 1 kg extract
- COA per batch: onafhankelijke labanalyse
Poeder vs extract — geen synoniemen
- Gewoon poeder: gedroogd, gemalen vruchtlichaam — volledig voedsel, ongestandaardiseerd.
- Extract: geconcentreerd; werkzame stoffen in hogere dichtheid; vaak gestandaardiseerd.
- Extractpoeder in capsule: meest voorkomende supplementvorm; let op vulstoffen.
Een product “Lion's Mane 500 mg” zegt niets zonder te weten of dat gewoon poeder of 10:1 extract is.
Beta-glucanen: de universele paddenstoel-marker
Beta-glucanen (1,3/1,6) zijn polysachariden in de celwand van medicinale paddenstoelen. Ze dienen als algemene kwaliteitsindicator — vergelijkbaar bij Reishi, Chaga en Maitake.
Vuistregel: serieuze merken vermelden ≥20–40% beta-glucanen bij extracten. Controleer of de testmethode (bijv. HPLC of enzymatisch) op de COA staat — methoden verschillen.
Rode vlaggen bij lage kwaliteit
- Geen COA of alleen “in-house” zonder batchnummer
- “Proprietary blend” zonder mg per ingrediënt
- Alleen alfa-glucanen vermeld (vaak uit rijst in mycelium on grain)
- Geen extractiemethode vermeld
- Extreem lage prijs per gram bij “extract”-claim
Vergelijkingstabel: typische producttypen
| Type | Hericenonen | Beta-glucanen | Prijsniveau |
|---|---|---|---|
| Gewoon poeder | Onbekend | Variabel | Laag |
| Mycelium on grain | Laag | Vaak verdund | Laag–midden |
| Vruchtlichaamextract | Gestandaardiseerd | Hoog | Midden–hoog |
| Dubbele extractie full-spectrum | Hoog + breed | Hoog | Hoog |
