Lion's Mane poeder vs capsules
De werkzame stoffen zitten in het extract — niet in de capsulehuls of poedervorm. Toch maakt de vorm verschil voor gebruiksgemak, dosering en prijs per dag.
Vergelijkingstabel
| Poeder | Capsules | |
|---|---|---|
| Gemak | Wegen, mengen | Innemen met water |
| Smaak | Umami/zeewierachtig — in smoothie of koffie | Neutraal (gekapseld) |
| Dosering flexibel | Ja — per mg afwegen | Vaste eenheden per capsule |
| Reizen | Zakje nodig | Handig |
| Prijs | Vaak lager per gram | Iets duurder (verpakking) |
| Kwaliteit | Zelfde extract mogelijk | Zelfde extract mogelijk |
Wanneer poeder?
- Je wilt dosering fijn afstellen (opbouwen in kleine stappen).
- Je gebruikt het in smoothies, golden milk of bulletproof coffee.
- Je vergelijkt extracten op mg per euro.
Wanneer capsules?
- Je wilt geen smaak of gedoe met wegen.
- Vaste routine: elke ochtend 2 capsules met ontbijt.
- Op kantoor of onderweg.
Let op bij beide vormen
Controleer of je extract of gewoon poeder koopt, en of hericenonen op het etiket staan. Een capsule “500 mg Lion's Mane” zonder extractspecificatie zegt weinig.
